Sedan Pia Jutebirnk och Silje Vik Vilval startade PS Träning och behandling för fem år sedan har de utökat sin verksamhet så att de kan erbjuda hälsa till människor i alla åldrar. Senaste tillskottet i verksamheten är coach-ledd ungdomsträning i grupp.
Den första träningskursen för ungdomar i åldrarna 12 - 17 år hölls under sena hösten förra året. Grupperna blev snabbt fullbokade och redan efter första träningstillfället var det många av deltagarna som kände att de hittat rätt. Grupperna tar åtta deltagare åt gången, så att det inte ska kännas för stort för dem som deltar.
Clara och Amanda är båda 14 år och gillar att träna hos Pia och Silje. Clara berättar om sin upplevelse av träningspassen:
- Det är jättekul, man blir mycket starkare, får nya kompisar och man behöver inte kunna något innan.
Den som leder ungdomsträningen är Rasmus Ovansjö, en erfaren coach som har stor vana av att träna ungdomar i bland annat fotboll. Ungdomsgrupperna är öppna för både tjejer och killar med max åtta platser i varje grupp. På så vis kan varje deltagare få individuell coachning och stöd.
Pia berättar om tankegångarna bakom träning för ungdomar:
- Många av dem som kommer till ungdomsträningen håller på med andra sporter, fotboll, handboll eller annat. De vill hålla sig skadefria inom sina sporter och för att lära sig mer om kroppen.
- Jag lär mig massor och utvecklas i träningen både vad gäller styrka och kondition. och det hjälper mig i mina andra sporter jag utövar, berättar Amanda som också går på ungdomspassen med Rasmus.
Många ungdomar har börjat intressera sig för att gå på gym och nyligen sänktes åldersgränsen för detta till 13 år. Det kan väcka en oro hos föräldrarna att deras ungdomar kan sakna kunskap om träning med exempelvis fria vikter och därmed riskera att skada sig.
- Då är en kurs i träning för ungdomar en bra investering, säger Pia. Hos oss är det mycket fokus på styrketräning, rörlighet men också kroppsmedvetenhet och kondition.
Träningstillfällena är på fredagar och nästa kurs startar 21 februari. Du som är mellan 12 och 17 år och vill veta mer om ungdomsträningen hos PS Träning och behandling kan läsa mer och även anmäla dig här.
