På lördag 8 februari bjuder PS Träning & Behandling tillsammans med Katarina Samuelsson från The Healing Place in till en dag med hälsan i fokus. Det kommer att bli ett hälsoevent där styrketräning möter andning och meditation.

Evenemangets program håller på klockan 10 till 13 denna dag. Efter en introduktion med mingel och genomgång av dagen blir det så dags för styrketräning i gymmet med Pia och Silje. Här får du individuell hjälp oavsett om du är nybörjare eller rutinerad. Du får också värdefulla tekniktips från coacherna.

Varför styrketräning?

- Styrketräning ger ökad styrka och muskelmassa som är så viktigt att bibehålla genom hela livet. Styrketräningen gör även vardagliga aktiviteter lättare och minskar risken för skador, säger Pia Jutebrink som har en gedigen utbildning inom personlig träning, massage och kost.

Både Silje och Pia har över 20 års erfarenhet i branschen och vet hur viktig träning är för att förebygga skador och öka välmåendet.

Efter ett styrkepass med PS Träning och behandling är det dags för en kortare paus med mingel och förfriskningar.

Därefter är det dags för en kort förflyttning till lokalen där Kataina Samuelssons studio för healing, The Healing Place. Då blir det en timmes återhämtning, både för den fysiska men också den mentala och emotionella kroppen. Till vackra toner av 432 hertz Crystal Singing bowls får deltagarna prova på metoder som främjar och sätter igång det parasympatiska nervsystemet, vilket ger en djupgående avslappning.

Varför healing?

- I den vardag vi lever i kan det vara svårt att stanna upp och bejaka sitt inre tillstånd, hur det är med oss inne på djupet. Vi springer från en deadline till en annan och då kommer vårt inre inte in i viloläge. Att prova på healing är en chans att få göra just det. Att göra det på egen hand är inte alltid enkelt, men i en grupp och under ledning kan det vara både tryggare och enklare att utforska sitt inre, berättar Katarina.

Hon är utbildad arbetsterapeut med universitetsexamen inom medicin och har ägnat stor del av sitt liv att hjälpa människor framåt i förändring och på deras egna personliga resor i sitt inre.

 

Besök PS Träning & Behandlings webbplats där du kan läsa mer om detta och andra evenemang, samt anmäla dig. I skrivande stund finns ett fåtal platser kvar.